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美白皮肤小妙招 5个吃什么可以美白的方法

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曾经小怡因为太黑而变得很自卑,她说高中那会,她们学校的女神都是特别白的那种,很招男生的喜欢,就特别羡慕。虽然自己也想过去敷一些面膜或是有美白效果的产品,但又感觉不是很管用就放弃了。后来她有段时间坚持吃美白食物,慢慢的起到调理身体的效果后,果然变得皮肤美白了很多。

美白皮肤小妙招 5个吃什么可以美白的方法

美白食物:餐前吃西红柿

相信大家都知道西红柿是有美白效果的,西红柿里含有丰富的VC,是最天然最健康的美白食品。口感酸酸甜甜的,可以饭前来一个西红柿,不仅可以让你越吃越白,还能起到减肥的效果。

美白食物:薏仁牛奶粥

薏仁也是具有出色美白效果的,它还含有蛋白质,维生素B1以及B2,长久用下去不但可以改善粗糙的肌肤,还可以防止紫外线和防晒,再加入牛奶的话,这个美白效果就会更加突出了。

美白食物:多吃猕猴桃

猕猴桃所含的维生素C不低于西红柿,不但可以帮助皮肤排毒减少黑色素的形成,还能让你变得越来越白。

美白食物:多吃黄瓜粥

黄瓜粥特别适合早晚食用,而且黄瓜粥的做法非常简单,大米和生姜洗干净放锅里再加适量的水煮开后转小火,煮至快粘稠之后加入黄瓜再煮至粘稠就行了。夏天特别适合喝粥,可以养胃又美白。

美白食物:海带猪脚汤

海带猪脚汤的做法,需要先将猪脚切块和生姜海带洗干净,海带可以先泡一会,这样口感会更好。为了去一下猪脚的腥味,可以加水和姜片一起煮开之后转小火炖,然后在快好的时候加入海带,最后再加入盐和葱花,海带猪脚汤就做好了。猪脚的美容的效果也是杠杠的,它里面的胶原蛋白可以让肌肤保持弹性,肌肤的胶原蛋白充足以后,皮肤看起来会特别亮,气色也会特别好,长久吃下去会越来越白。

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