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女生经期期间长痘痘该如何处理,有效祛痘呵护健康

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女生生理期长痘痘是很常见,但如果护理的不好容易会留下痘印的,那么经期脸上长痘痘怎么改善呢?因为这期间长痘多跟体内的内分泌失衡有关系,所以改善身体方面也能够放在这方面进行重点调理。

女生经期期间长痘痘该如何处理,有效祛痘呵护健康

不要太着急祛痘

要知道长痘几乎是经期很常见的一种暂时性的长痘现象,只要经期过去痘痘会自然好转消失的,所以不要着急胡乱测验各种祛痘方法和产品,以免形成肌肤损伤或许激素堆集等。

平常咱们长痘了总认为是上火了,但经期长痘就不一定有上火血热的原因,这时候如果服用了去火的凉性药物来祛痘,那么就容易加剧体内内分泌失调情况,也会容易出现痛经或者经期血量加大状况。

做好祛痘护肤工作

经期的长痘是受到荷尔蒙改变引起的角质增多、毛孔被堵塞,所以平常只做好简单的清洁就能够了。可以使用弱酸性温和的洁面乳,可以使用祛痘护肤品做好补水保湿工作尽量避免皮肤太油腻,还有便是能够涂抹一些茶树精油或是一些芦荟胶等,对痘痘进行消炎抗菌,避免痘痘感染变的越来越严重。当然平常经期前或是经期后同样是要注意清洁护肤避免长痘。

留意经期饮食

经期无论脸上长痘还是没长痘都要尽量吃些清淡的饮食,还有留意喝些红糖水、红枣水、黑米红小豆等进行补血益气,这样既能调理改善经期不适,也能减轻经期痘痘冒出的现象。

经期期间做些适量的运动

平常大家都爱做些有氧运动来锻炼,但生理期到来后由于痛经或许其他不适就停止运动了,这不仅不会减轻经期不适,反而会加剧一些经期问题,例如经期长痘。

在经期也能够多散散步或是一些运动量适中的运动,这样有助于加速经血通畅和排出,也会减轻痘痘加剧的状况,因为适量的运动能够改善身体的新陈代谢和皮肤更好分泌等。

经期多喝水多上厕所

月经期间能够多喝些温水或是一些红糖水,不仅能让皮肤滋养补水,变得更加水润,还能加速体内和肠道的垃圾、毒素排出,这样也能减轻盆腔充血状况,对肠道毒素引起的长痘也有缓解效果。当然也是能够多吃一些黑木耳、海带或是益母草颗粒等,都有改善经期气血和排毒效果。

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