最新消息:美时美刻-专注于护肤、养肤、美肤,专业为您提供关于皮肤、肌肤的相关知识;护肤达人微信号:xss66370

养成健康饮食的好生活,抵抗衰老的食物万万不能少

抗衰老 化妆品 31浏览

俗话说:“人以食为天”,不吃饱怎么干活,不吃好怎么长寿。所以想要抗衰老,留住年轻体态,食物这方面是少不了的。很多人都说好肌肤都是吃出来的,有些抗衰老食物确实对我们的肌肤有很好的抗老帮助,可以预防肌肤出现早衰现象。

养成健康饮食的好生活,抵抗衰老的食物万万不能少

鱼肉:

鱼肉里富含大量的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成很好的强化作用。而且鱼肉里还有丰富的卵磷脂,可以帮助清除多余的自由基,起到抗氧化的作用,能让肌肤延缓衰老速度。对压力大和睡眠不好等精神因素导致的早衰症状,有很好的缓解作用。

绿茶:

绿茶中含有茶多酚,茶多酚是很强的抗氧化物质,可以有效清除人体的自由基。而且绿茶能抑制维生素C的消耗,绿茶中的天然营养成分能预防衰老,起到消炎杀菌的作用。茶多酚的抗衰老效果比维生素E强达18倍。

苹果:

“一天一苹果,医生远离我”,这句朴实无华的话可是蕴含着大道理。苹果中的钙物质和维生含量都是非常的丰富的,正因为苹果中含有很多基本维生素和抗氧化物质,可以预防肌肤出现细纹现象,而且苹果富含大量果胶能让肌肤保持透亮光泽。苹果不但能提高身体的抵抗力,还能抵抗皮肤衰老。

樱桃:

樱桃虽小,但是樱桃的美容作用却是大的惊人。樱桃汁有安神助眠的作用,经常喝樱桃汁不但提高你的睡眠质量,还能助你美容养颜抗衰老。而且樱桃还能美白肌肤,起到淡斑祛斑的效果。樱桃的铁含量也很高,对女性美容滋润补血有一定的帮助,经常吃樱桃能更好地进行身体的新陈代谢,想要缓解衰老症状,樱桃是不错的选择。

蜂蜜:

蜂蜜里含有很多的维生素、钙以及葡萄糖,不仅能缓解人体的精神紧张,还能促进优质睡眠。对蜂蜜里的葡萄糖和别的果糖成分都能很好的被人体吸收掉,对血液以及对肌肤都有很好的改善,可以滋养润肤的同时帮助肌肤延缓衰老症状。

转载请注明:美时美刻 » 养成健康饮食的好生活,抵抗衰老的食物万万不能少

表情

添加护肤老师微信:xss66370(长按复制)