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三代人的梦中情人周慧敏教你有效抵抗衰老侵袭

抗衰老 化妆品 70浏览

有段时间抖音爆红的歌曲里面就有一首叫《最爱》的歌,不但歌词意境很美,婉转缠绵,唱这首歌的周慧敏歌声柔和,完美诠释这首佳作。周慧敏一张天真纯情的脸蛋,如今53岁的周慧敏竟然还是这副脸蛋,真的惊讶到很多网友,“姐姐是吃了什么防腐剂”。周慧敏抗衰老保养做的太好了,说她是少女一点都不为过。

三代人的梦中情人周慧敏教你有效抵抗衰老侵袭

1967年出生在香港的周慧敏,不仅是个演员,还是一名歌手。曾经有网友说:“我爷爷想娶她,后来我爸爸想娶她,再后来我也想娶她。”只能说周慧敏的魅力是真的太大了,如今的周慧敏身体肌肤状态一点都不像50多岁的年纪,周慧敏的抗衰老方法一定要好好学习一下了。

如今53岁的周慧敏有一个保持很久的好习惯,就是每天有规律的运动健身,这不仅能让她保持好的身材,还能让肌肤在运动中得到更好的新陈代谢,有助于身体和肌肤抵抗衰老入侵。

从我们身体组成结构来说,健身运动能保持标准的脂肪和肌肉,以及是我们心脏的健康 。所以说经常运动是抗衰老最有用的法宝之一。

在生活饮食上,周慧敏三餐都是正常的吃,并没有特别的要求自己忌口。不过她进餐的分量是会有一定控制的,每餐都只维持在7分饱就是她的饮食要求,绝对不会过多过少。科学研究也表明了,吃太饱不仅会给身体增加负担,也会引发一些身体上健康的问题。

每个人对七分饱的理解都有自己的看法,所以也是依据个人感受而定。周慧敏每日坚持的吃饭习惯,只是帮助自己达到七分饱的饮食目标,同时又能获得丰富的营养加强自身的身体机能正常运作,这样的方式不但比较健康,而且对抗衰老护肤也有很大的帮助。

除此之外,每日也要多喝水,补充适量的水分加速体内的新陈代谢和养分的吸收;吃饭一定要细嚼慢咽,让自己的胃可以更好的消磨食物,并让自己接受大脑传导来的饱足感,以防自己胡吃海喝;平日里一定要多吃膳食纤维食物,不但饱肚养颜,还能有助于消化。这些都是对身体,以及对肌肤抵抗衰老很重要的日常习惯。

周慧敏50多岁还能开演唱会,状态如20多岁少女。只要我们注重日常抗衰老的保养,我们50多岁也能成为广场舞上最耀眼的存在。

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