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时尚教主蔡依林的美白秘诀,天后教你如何美白肌肤

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能在歌坛不败并且还是时尚界的宠儿,当之无愧就是蔡依林了。1998年参加MTV音乐台举办的“新生卡位战”音乐比赛并夺得冠军,1999年9月发行个人首张专辑《Jolin 1019》正式出道。蔡依林出道的时候饱受争议,怀疑她的唱功加上对她外表的指指点点,这些都成了她今日所有成就的垫脚石。

时尚教主蔡依林的美白秘诀,天后教你如何美白肌肤

刚出道的时候,蔡依林被人嘲笑为丑小鸭,那时候的蔡依林皮肤偏黄皮,加上穿衣风格也比较青涩。如今的蔡依林是稳稳的时尚达人,不管是长相方面还是穿衣打扮方面,完全从丑小鸭变成了白天鹅。之前皮肤偏黄的蔡依林,如今肌肤美白干净,不管是脸部还是全身肌肤都非常白皙。

众所周知,蔡依林不但唱歌富有实力,她还是个舞者。为了管控身材,她尝试过控制饮食。但是近几年来,蔡依林已经不再节食、吃水煮食物,蔡依林是个比较有个性的艺人,她觉得女生不要用不健康的方式来换取美丽,不要活在大众的审美里去折磨自己。所以蔡依林现在主要吃清淡的食物,其实热量过高的食物是不利于美白肌肤形成的,蔡依林的皮肤变白也有其中的原因。

蔡依林对淀粉、蛋白质、蔬菜每日都是有要求的,是自己餐食上缺一不可,遵照均衡饮食的规律。因为多吃蔬菜能补充纤维质,可让新陈代谢变好。平日有运动就多补充蛋白质,帮助增加肌肉,最好是选鱼肉、肉类、蛋奶和大豆类,选择适量的淀粉则能提供能量,不过要选择糖分较少的食物,例如燕麦或者紫薯,这类食物消化需要较长时间,能提供饱足感,而且对身材负担也不大。

不过还有一个重要的点,虽然提到要少吃油脂含量高的食物,但是不代表我们要完全戒油,油也是人体必需的营养素之一。若是人体没有油的摄入,会使身体肌肤失去光泽,容易干燥、易长皱纹等,这时候不管用多少美白滋润的护肤品都难以修复了。

蔡依林有今日的天后称号,并不是一朝一夕拥有的。她付出过的努力去证明了自己的实力配得上被人称为天后。不管是唱歌还是跳舞,在你看不见的地方,她都在坚持做,包括护理自己的美白肌肤。一个人的成功是有理由的,那就自律坚持的去做好每一件事。

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