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奥运双冠张雨霏的美白小妙招 自律的人总是很优秀

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昨天北京时间11时32分,张雨霏第一个到达200米蝶泳赛道终点,并创造了新的奥运会纪录!成为女子200米蝶泳冠军。12时49分,李冰洁第一个触壁,张雨霏和队友们成功取得4×200米接力的胜利。13时12分,张雨霏、李冰洁、杨浚瑄、汤慕涵一同站上最高领奖台,互相为队友戴上金牌,《义勇军进行曲》再度响彻东京水上运动中心。

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不到两个小时,张雨霏两次成为奥运冠军,拿到两枚金牌,两次实现升国旗、奏国歌的壮举。我们在为这些优秀的奥运健将们祝贺时,也被这些奥运健儿们的颜值折服。张雨霏白皙粉嫩的肌肤令她如出水芙蓉一般,在奥运泳池中令人瞩目。

张雨霏的美白小妙招相信大家都显而易见的,对她来说就是长期的室内运动和注意饮食。经常运动的人会比常人的新陈代谢能力更强,也就可以更快的代谢身体产生的黑色素,防止黑色素积累,沉淀,所以相对其他人会更不容易变黑。也就是说室内运动,比如游泳、瑜伽等,各位仙女们都可以尝试学习,但坚持才能见成效哦。

张雨霏是作为运动员,在饮食方面会有很大的限制,高糖,油炸的食物她是沾都不能沾。美白要抗糖相信大家都有所耳闻,如果经常食用高糖食物,那么我们未消化的糖就会和蛋白质结合,产生非酶化反应,产生褐色蛋白质,从而导致我们的肌肤看起来会暗沉、发黄。所以饮食对美白也有非常重要的影响,还在为美白而努力的仙女们一定要管住嘴,多吃蔬菜水果,戒高糖高油。

张雨霏还曾透露过她是一个非常喜欢泡花茶的人,她会每天带一壶菊花茶或者金银花茶去训练场,每次训练结束,她就会喝一杯,以至于养成这个习惯后,她每天晚上回家后还会泡一杯柠檬茶,她认为这可以让她感到放松。花中都含有丰富的花青素,柠檬中含有丰富的维生素C,这些都有非常强的抗氧化的作用,可能达到美白的效果。

孔淼评价张雨霏是一个踏实能吃苦的孩子,教练布置的训练任务她从来都是保质保量地完成。正所谓一分耕耘一分收获,对于运动员来说,成绩全是汗水换来的,训练越艰苦,比赛中才有可能站得更高。绝没有轻轻松松就可以获得的冠军。

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