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如果你是痘痘肌,多吃这些水果帮你祛痘又护肤

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很多朋友脸上长痘痘的时候都有人劝你多补充维生素,有利于美白祛痘,对身体还有益处。同时不同的水果也有它不同的作用和效果,为什么我天天吃西瓜这种清润解渴水果也不见我祛痘?那是因为西瓜的糖份高,西瓜属于凉性水果,特别生理期长痘的就要谨慎食用了。那什么水果可以帮助祛痘?美时美刻护肤达人为您整理,维生素含量丰富的常见水果,如下:

如果你是痘痘肌,多吃这些水果帮你祛痘又护肤

橙子:因为脸上的皮肤清理不干净,容易造成毛孔堵塞,也是长痘痘的一大原因。对于经常对着电脑的女生,长时间承受辐射,这个时候就要多吃橙子。

香蕉:香蕉最熟知的功效就是有助于通常润便,它能够有效的排出身体中积累的毒素,从而让消化功能加强。它含有的维生素A则是很好的美容成分,能够缓解痘痘红肿发炎的问题。

番茄:有时令性的水果含有祛痘的效果,但是时间一过就吃不到了,但是番茄一年四季都有。番茄里边含有的番茄素有抗氧化的作用,可以防止肌肤表面老化,有效的祛除痘痘,挑选鲜红的番茄,效果体现的明显。

杨桃:脸上油脂过多,没有及时排出,堵塞毛孔,就容易长痘痘。多吃杨桃就可以改善皮肤的水油平衡。还能有效抑制黑色素生长,防止黑色素沉淀形成暗疮,令肌肤柔滑如丝,光彩照人。

苹果:苹果中丰富的膳食纤维,有利于促进胃肠道蠕动,从而促进体内毒素的排出,可以有效解决便秘。消除体内毒素,达到祛痘的目的。

樱桃:樱桃含铁元素很丰富,有补气益血滋养的作用。可以恢复肌肤弹性,它所含的维生素C能嫩白肌肤,抵抗黑色素的形成,对长痘者食用有改善痘痘肌的作用。

葡萄:葡萄有很好的补血作用,含有葡萄糖、蛋白质以及钙、铁、胡萝卜素等,还含有多种维生素不仅可以补血益气,还能去黑头,很适合痘痘肌者食用。

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